Wypadanie włosów jest problemem zarówno panów, jak i pań. Wywołuje je wiele czynników, a jednym z nich jest niedobór biotyny. Jeżeli i ty zmagasz się z takim kłopotem, to poznaj praktyczne sposoby wzmocnienia włosów i zapobiegania ich wypadaniu.
Wypadanie włosów a niedobór biotyny
Jedną z przyczyn wypadania włosów jest niedobór biotyny. Rozpoznasz go po następujących objawach:
- podrażnienie i przesuszenie skóry,
- łuszczyca,
- osłabienie paznokci i wypadanie włosów,
- problemy z koncentracją,
- senność,
- depresja,
- rozdrażnienie,
- uczucie mrowienia,
- bóle mięśni.
Pamiętaj też, że podobne objawy wywołuje niedobór magnezu, żelaza, cynku oraz niedoczynność i nadczynność tarczycy. Lecząc wypadanie włosów, skup się na innych aspektach.
Wypadanie włosów – przyczyny
Aby określić przyczyny wypadania włosów, odpowiedz sobie na następujące pytania:
- Czy odpowiednio się odżywiasz?
- Czy zażywasz leki, które mogłyby spowodować wypadanie włosów?
- Czy farbowałaś lub rozjaśniałaś włosy w ciągu ostatnich miesięcy?
- Czy cierpisz na jakieś choroby?
- Jak długo śpisz i czy jesteś podatna na stres?
- W jaki sposób spinasz włosy?
- Czy używasz mocnych szamponów i czy olejujesz włosy?
Jak poradzić sobie z wypadaniem włosów?
Jest kilka sposobów, od których możesz zacząć domową pielęgnację włosów. Oto najprostsze z nich:
- zdrowe odżywianie się – witaminy i minerały dostarczane włosom ze zdrowego pożywienia to podstawa. Owoce, warzywa i żywność nieprzetworzona to najlepsze źródło dobroczynnych składników;
- zdrowie i kondycja organizmu – jeżeli twoje włosy nadmiernie wypadają, to w pierwszej kolejności powinnaś zrobić podstawowe badania i skonsultować się z lekarzem;
- łagodna pielęgnacja skóry głowy – używaj kosmetyków bez mocno działających detergentów;
- stosuj peelingi skóry głowy i masaże pobudzające pracę cebulek włosowych lub zapisz się na zabieg mezoterapii.
Dodaj komentarz