Ajurweda to filozofia, które główna zasada mówi, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Celem tego podejścia do życia jest utrzymywanie zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego na jak najwyższych poziomach. Jeżeli chcesz postępować zgodnie z ajurwedą, to sprawdź, jakim typem (doszą) jesteś.
Ajurweda – główne założenia
Według ajurwedy człowiek i wszystko, co go otacza, jest energią. Każdy z nas ma własny model energetyczny i jest przypisany do trzech typów psychologicznych. A są to: vata, pitta, kapha. To, do którego z nich się zaliczamy, jest uzależnione od wyglądu, cech charakteru, temperamentu, zdolności, zdrowia i podatności na pewne choroby. Każde zmiany w doszy powodują choroby i dolegliwości. Ajurweda natomiast uczy, jak za pomocą diety i ćwiczeń odzyskać równowagę energetyczną, czyli zdrowia duszy i ciała.
Typy w ajurwedzie
1. Powietrze (vata) charakteryzuje się:
- szczupłą budową ciała,
- suchą, cienką i szorstką skórą,
- matowymi, suchymi i łamliwymi włosami,
- zimnymi dłoniami i stopami,
- zmiennością nastrojów,
- zdolnością do szybkiego przyswajania wiedzy,
- skłonnościami do bezsenności,
- brakiem konsekwencji i pewności siebie.
Choroby, na które może zapaść typ vata: bezsenność, zaparcia, nerwice żołądka, skurcze i napięcia mięśni, zaburzenia jelitowe, hemoroidy, nadciśnienie na tle nerwowym, artretyzm, chroniczne bóle.
Cenne wskazówki: unikanie przepracowania, regularny tryb życia, unikanie hałasu, tłoku i nadmiernej aktywności, dużo spokoju i ciszy.
2. Ogień i trochę wody (pitta) rozpoznasz po:
- średniej budowie ciała,
- skórze z pieprzykami i piegami,
- cienkimi, rudymi lub włosami blond z tendencją do przedwczesnego łysienia,
- brakiem problemów ze snem,
- niecierpliwością, porywczością, skłonnością do gniewu i irytacji,
- przedsiębiorczości, ambicjami, determinacją w dążeniu do celu,
- inteligencją, umiejętnością krytycznego myślenia i dokładnym analizowaniem.
Typ pitta jest podatny na następujące choroby: łysienie, zgagę, wrzody żołądka, nadkwasotę, choroby skóry i błon śluzowych, ataki serca powiązane ze stresem.
Cenne wskazówki: spokojny tryb życia, unikanie przetworzonej żywności, przebywanie w miejscach z czystą wodą i czystym powietrzem, unikanie alkoholu i papierosów oraz negatywnych emocji, wesołe i nieszablonowe działania.
3. Ziemia i woda (kapha) odznacza się:
- mocną budową ciała,
- ziemistą, grubą i gładką skórą,
- grubymi i falującymi włosami,
- białymi i zdrowymi zębami,
- powolnością w działaniu,
- spokojem i łagodnością,
- powolnym przyswajaniem wiedzy,
- powolnym budzeniem się,
- brakiem kłopotów ze snem,
- skłonnością do zaborczości.
Typ kapha jest podatny na takie choroby jak: otyłość, choroby zatok, zaziębienia, alergie, astmę, wysoki cholesterol, cukrzycę, choroby płuc i oskrzeli, bóle stawów.
Cenna wskazówki: rozwój, twórcza i wymagająca dokształcania się praca, aktywność fizyczna, nieprzejadanie się.
Dodaj komentarz